１５日 生まれの方向けの ストレッチ｜えがお快福倶楽部

１５日 生まれの方向けの ストレッチ

　※ ストレッチの方法は人によって違います
ココでは、ちょっと変わった方法（産まれた日）でカラダの動きが変わるストレッチをご紹介します。

１５日生まれ（誕生日）の方向けの、ブレない カラダ と 心 を手に入れる方法とは…

実は…　
ヒトの身体の重心には、４つのタイプがあります。

あなたは、このようなことはないですか？

ひとつでも思い当たることがあれば、無理に体操をするのはやめてください。

基本的にココでは、当院に来院された方向けにストレッチ法を発信しています。
（ 来院されたことのない方は ダメでもともと？ 上手くいけば ラッキー ぐらいの お気持ちでトライしてみてくださいね。）

それでは…
１５日生まれのあなたに あわせた簡単な ストレッチをご紹介します。
※ 痛みを伴う場合は中止してください。（ 無理にしても効果はありません　ご注意ください ）

まずは今の状態をチェック

それでは 左右にに体をねじってみて 動きがどうか？ どこまで振り向くことが出来るか？
前かがみ や 後ろに体を反らして　どのくらい動きがあるか？確認してみましょう。

いかがでしたか？　

１５日生まれのあなたに あわせた簡単な ストレッチをしたあとに、再確認してくださいね。

壱 ： 寝返りするだけ？ストレッチ

それでははじめてみましょう！

うつ伏せ で寝ます、そして 仰向け に寝返りして起きてみましょう。

出来れば…　
２～３回ぐらい うつ伏せ ⇒ 仰向け 起きる を繰り返してみてください。

ストレッチ前と比べてみていかがでしたか？

たった？　これだけ？　ですが 動きに変化を感じられた方は、重心の調整が上手に出来ているので、朝晩 お布団の中で やってみてください。

効果を感じられない方は、何度かチャレンジしてみてください。
※ 痛みや違和感がある時は中止してください。

ちなみに１５日生まれの有名人の方は …
茂森あゆみさん
高橋克典さん
沙綾さん
平山祐介さん
土田和歌子さん
清水國明さん
竹下景子さん
藤谷美紀さん
麻生祐未さん
秋山竜次さん
すみれさん
柏木由紀さん
今野杏南さん
南沢奈央さん
藤原竜也さん
美輪明宏さん
ヨネスケさん
酒井和歌子さん
マイコさん
北乃きいさん
堀ちえみさん
立川志の輔さん
石原良純さん
吉岡里穂さん

えがお快福倶楽部では…

多くの情報に惑わされないように、あなたにあわせた　効果的なストレッチ法、からだの使い方をご提案させていただきます。

人間のからだはすべての人が同じではありません。　　　　　　　

もし…　　　　　　
すべての人が同じだったら…

健康法は一つで充分です！

でも…
世の中は数多くの健康法があふれている…

どうしたらよいのかわからない方が増えています。

色々と試したが 効果を実感できなかった方は、一度ご相談下さい。

実は…
来院される ９割以上の方が 隠れている不調の原因に気がついていません。　

症状が悪化してから 治療院通いするのは とても大変です。

お肌のお手入れ 同様 日々の積み重ねが大事でなないでしょうか？

えがおの整体では、頭痛・肩こり・女性特有のツライ症状など 慢性化した症状改善に多くの実績があります。

一部ですが 公開していますので ご来院の目安にしてください。
（地域Ｎｏ１の掲載数）
口コミ の 声 は コチラ

体質改善をご希望される方は、遠慮なくご相談下さい。

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