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30日 生まれの方向けのストレッチ

 ※ 軸の揃え方は人によって違います
30日生まれ(誕生日)の方向けの、ブレない カラダ と 心 を手に入れる方法とは…

ココでは、ちょっと変わった方法(産まれた日)でカラダの動きが変わるストレッチをご紹介します。

実は… 
ヒトの身体の重心には、4つのタイプがあります。

あなたは、このようなことはないですか?

  • 雑誌やテレビでやっている健康法や体操に効果が感じられない?
  • あの人には効果があるのに 私には感じられない?
  • 教えてもらったストレッチが痛くて出来ない?
  • 軸が揃ってないような気がする?
  • 身体が歪んでいる?
  • ストレッチをすると調子が悪くなった?

ひとつでも思い当たることがあれば、無理に体操やストレッチをするのはやめてください。

基本的にココでは、当院に来院された方向けにストレッチ法を発信しています。
( 来院されたことのない方は ダメでもともと? 上手くいけば ラッキー ぐらいの お気持ちでトライしてみてくださいね。)

それでは…
30日生まれのあなたに あわせた簡単な ストレッチをご紹介します。
※ 痛みを伴う場合は中止してください。( 無理にしても効果はありません ご注意ください )

まずは今の状態をチェック

それでは 前かがみ や 後ろに体を反らしてみましょう。
左右に体をねじってみて 動きがどうか? どこまで振り向くことが出来るか? 確認してみましょう。

いかがでしたか? 

30日生まれのあなたに あわせた簡単な ストレッチをしたあとに、再確認してくださいね。

壱 : 歩くだけ?ストレッチ

それでははじめてみましょう!

つま先歩き を10歩ほどしてみましょう。
(スペースがない場合は、つま先立ちの足踏みでも可)
※ フラつく場合は、手すり等を持っておこないましょう。

出来れば… 
ですが、3~4回ぐらい つま先歩き を繰り返してみてください。

ストレッチ前と比べてみていかがでしたか?

たった? これだけ? ですが 動きに変化を感じられた方は、重心の調整が上手に出来ているので、一日に何回かやってみてください。
効果を感じられない方は、何度かチャレンジしてみてください。
※ 痛みや違和感がある時は中止してください。

ちなみに30日生まれの有名人の方は …
石川さゆり さん
森下悠里 さん
加藤紀子 さん
ローラ さん
坂本冬美 さん
千原ジュニア さん
柳英里沙 さん
EXILE ATSUSHI さん
三ツ木清隆 さん
左とん平 さん
中尾明慶 さん
寺田さやか さん
岡部玲子 さん
宮崎美穂 さん
小谷実可子 さん
EXILE NAOTO さん
潮田玲子 さん
鈴木彩香 さん
レッド吉田 さん
舟木幸 さん
満島ひかり さん
宮﨑あおい さん
井上公造 さん
元木大介 さん など…

えがお快福倶楽部では…

人間のからだはすべての人が同じではありません。       
もし…      
すべての人が同じだったら…

健康法は一つで充分です!

でも…
世の中は数多くの健康法があふれている…

多くの情報に惑わされないように、あなたにあわせたからだの使い方をご提案させていただきます。

色々と試したが 効果を実感できなかった方は、一度ご相談下さい。

実は…
来院される 8割以上の方が 脚を組む際 右足が上になっています。 
長年この状況が続く場合、仙腸関節(特に右側)の負担による 骨盤の歪みで 隠れている不調の原因になっている事があります。 

症状が悪化してから 治療院通いするのは とても大変です。

日頃のお手入れ 同様 日々の積み重ねが 大事では ないでしょうか?

えがおの整体では、頭痛・肩こり・女性特有のツライ症状など 慢性化した症状改善に多くの実績があります。

一部ですが 公開していますので ご来院の目安にしてください。
(地域No1の掲載数)
口コミ の 声 は コチラ

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