腰痛ともすごく関連がある、股関節について｜えがお快福倶楽部

腰痛ともすごく関連がある、股関節について

あなたは…

気になることはないですか？
ご相談に多い 股関節のトラブルについてまとめてみました。

股関節ってどこにあるの？

骨盤（こつばん）と太腿（ふともも）のつなぎ目を股関節と言います。

左の図は、太腿を前面から見たときの股関節の様子です。
股関節は、全身のなかで一番かみあわせの深い大きな関節です。

ちょうど 臼（うす）と杵（きね）のように、丸い骨頭（きね）が骨盤を構成する骨（うす）にすっぽりと入っていてクルクルと動くようになっています。

なぜ　股関節に負担がかかるの？

図を見るとわかりますが…

股関節が正常な位置にあるとき、膝のお皿（膝蓋骨）は前を向いています。

では…　ここで質問です？

あなたのヒザのお皿は、生活の中でどちらを向いているでしょうか？
・横座りすると…？
・あぐらをかくと…？
・長く座り、足が開いてくると…？　
・背中を丸めて座っていると…？
・椅子に座って足を組んでいると…？　

いずれも膝のお皿は外を向きます。

いつの間にか…　多くの方が、膝のお皿が外向きの状態で過ごしています。

そして、太もも全体が 外に向かって旋回しています。　
業界用語？で外旋と言います。

そうなると…　　　
あらら…　　　
不思議なことに…

大腿骨頭は、腸骨に突っ込むような感じになってきます。
つまり…　　大腿という杵を、腸骨という臼に一定の方向に集中して
ゴリゴリと押し続けている状態になってしまいます。

色々な角度で使う事が出来れば、そこまで無理はこないのですが…
この状態では、不自然かつ同じ所に杵が当たるような生活になってくるのです。

昔は歩くことで、不自然な圧のかかり方が、緩和されていました。

でも…
今の私たちは、極端に歩くことが少なくなりました。
これでは股関節に負担もきますよね。

股関節のトラブルで発症する痛みとは…？

痛み方　
・臀部（尻かぶ）痛　（立っているのがツライ 歩くとお尻が痛くて休む 休むと痛みが取れまた歩ける…）

痛み方
・腰の下の方がズシっ！と重苦しく痛い（うぅ～　痛ぇ～　って感じでしょうか？）

痛み方
・ももの付け根の痛み　恥骨のわきあたりの痛み　太ももを曲げると痛い

痛み方
・太もも外側（ズボンの縫い目ライン）の痛み

痛み方
・膝の内側に痛みがある（立つ時など）

痛み方
・足の長さが左右違うような感じがする

痛み方
・О脚になってきた

痛み方
・歩幅が小さくなりチョコチョコしか歩けない（レントゲンを撮ると変形していることが多いです）

股関節は大きく、動きも球関節です、自由自在であるためにトラブルが起きると
不具合も大きくなりますので、早めの手当がとても大切になります。

自分で出来るストレッチ・予防法

テレビや雑誌で多くの方法が紹介されています。
そのなかで一番簡単！確実に出来る方法です。

ストレッチ

椅子に腰かけます。　

ひざを閉じてみましょう。

※ ヒザは外側にに力を入れます、手は内側に力を入れます、お互いに力比べをしている感じです。（軽めに少しずつ力を入れてみてください。）
※ 痛みを伴うときは中止してくださいね。

※ ヒザは内側にに力を入れます、手は外側に力を入れます、お互いに力比べをしている感じです。（軽めに少しずつ力を入れてみてください。）
※ 痛みを伴うときは中止してくださいね。

このストレッチ １セットにして２回やってみましょう。
※ 痛みを伴うときは中止してくださいね。

このストレッチで腰に痛みが出る場合は、腰の下の方に重苦しい痛みとなって出ます。

これは股関節のトラブルを 腰の骨がねじれることでバランスをとっていた状態が、股関節だけ正しい位置に戻されたものの、腰の骨のねじれまでは戻ってない事により発症したことによるものです。

そのような時はしっかりと各関節を調整すればバッチリ！良くなります。
一度ご相談ください。

予防法

とにかく！　あしが開かないように、太腿を縛る！ことです。

・椅子に腰かけても…
・正座しても…
・寝ている時も…

ひざを外側に開いた状態にしてしまうことが 股関節を苦しめる原因 のひとつです。

とにかく　縛りましょう！　
だまされたと思って３ヶ月続けてみてください。

からだが慣れてくると 太ももの内側に 力がついてきたのが実感できると思います。
※ 痛みを伴うときは中止してくださいね。

えがお快福倶楽部では…

当院では、骨盤、各関節をチェック、調整します。
各関節を柔軟に可動させることで、股関節周辺の筋肉を緩めコリを解消させます。

施術もですが…
予後がとても大事になります。

歴史の長い痛みを含め、調整後 楽になっても 股関節の位置が安定するまでは注意が必要です。
※ 対策を含め その方にあわせた指導をさせていただいています。

安心してください

ガツっ！と　掴むことや 強い力を加える 施術は致しません。
あざになるような強い力で揉んだりも致しません。
もちろん電気も機械も使いません。

えがお快福倶楽部の施術は、痛みがある所をマッサージのように 押したり 揉んだり 強い圧を加える事は一切ありませんのでご安心ください。

当院の股関節調整は、妊婦さんも安心して施術を受けることが出来るよう、
仰向け・横向き・座位でも調整が出来ます。

ご来院の目安にして下さい。

当院の整体を受けた方の感想です。
股関節・ヒザの痛み・からだの歪み　
Ｍさん　大分県　４０代　教員

※あくまで個人の感想です。結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

股関節の痛み　
Ｙ・Ｅさん　大分県５０代　主婦

※あくまで個人の感想です。結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

股関節の痛み・骨盤のズレ・腱鞘炎　
Ｊ・Ｕさん　大分県　５０代　幼稚園

※あくまで個人の感想です。結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

股関節の痛み　
Ｋ.Ｋさん　福岡県　５０代　会社員

※あくまで個人の感想です。結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

まとめ

いかがでしたか？

痛みがあり 姿勢も気になる？　
思いあたる事がありましたら 意識して姿勢を直してみましょう。

股関節をはじめ身体のバランスが良い状態のときは、良い姿勢でいるのはとても気持ちが良いものです。

逆に 股関節に無理が生じて、骨盤がねじれたりして歪みが出てくると…
良い姿勢をキープするのが苦痛になってきます。

そのような時は、ひとりで悩まず しっかりと お体の状態を診て 全身のバランスを整えてもらえる 治療院を頼ってみてください。

人生最後の日まで…
しっかりと自分の足で歩きたい！
あなたの願いに 少しでもお役にたてたら…　いいなぁ と思います。