２９日 生まれの方向けの ストレッチ｜えがお快福倶楽部

２９日 生まれの方向けの ストレッチ

　※ 頭痛の改善法は人によって違います
２９日生まれ（誕生日）の方向けの、ブレない カラダ と 心 を手に入れる方法とは…

ココでは、ちょっと変わった方法（産まれた日）でカラダの動きが変わるストレッチをご紹介します。

実は…　
ヒトの身体の重心には、４つのタイプがあります。

あなたは、このようなことはないですか？

ひとつでも思い当たることがあれば、無理に体操をするのはやめてください。

基本的にココでは、当院に来院された方向けにストレッチ法を発信しています。
（ 来院されたことのない方は ダメでもともと？ 上手くいけば ラッキー ぐらいの お気持ちでトライしてみてくださいね。）

それでは…
２９日生まれのあなたに あわせた簡単な ストレッチをご紹介します。
※ 痛みを伴う場合は中止してください。（ 無理にしても効果はありません　ご注意ください ）

まずは今の状態をチェック

それでは 左右に体をねじってみて 動きがどうか？ どこまで振り向くことが出来るか？
前かがみ や 後ろに体を反らして　どのくらい動きがあるか？ 確認してみましょう。

いかがでしたか？　

２９日生まれのあなたに あわせた簡単な ストレッチをしたあとに、再確認してくださいね。

壱 ： 寝返りするだけ？ストレッチ

それでははじめてみましょう！

仰向けで寝ます、そしてうつ伏せに寝返りをして起きてみましょう。

出来れば…　
３～４回ぐらい 仰向け ⇒ うつ伏せ 起き上がる を繰り返してみてください。

ストレッチ前と比べてみていかがでしたか？

たった？　これだけ？　ですが 動きに変化を感じられた方は、重心の調整が上手に出来ているので、朝晩 お布団の中で やってみてください。
効果を感じられない方は、何度かチャレンジしてみてください。
※ 痛みや違和感がある時は中止してください。

ちなみに２９日生まれの有名人の方は …
きゃりーぱみゅぱみゅ さん
濱口優 さん
小川涼 さん
今井りか さん
鈴木亮平 さん
里田まい さん
一色紗英 さん
三好ゆりか さん
金田朋子 さん
伊勢谷友介 さん
パパイヤ鈴木 さん
清水アキラ さん
高木美保 さん
せんだみつお さん
ＹＯＵ さん
真梨邑ケイ さん
ビビる大木 さん
新妻さと子 さん
前園真聖 さん
小倉一郎 さん
愛華みれ さん
定岡正二 さん
押切もえ さん
青山倫子 さん など …

えがお快福倶楽部では…

人間のからだはすべての人が同じではありません。　　　　　　　
もし…　　　　　　
すべての人が同じだったら…

健康法は一つで充分です！

でも…
世の中は数多くの健康法があふれている…

多くの情報に惑わされないように、あなたにあわせたからだの使い方をご提案させていただきます。

色々と試したが 効果を実感できなかった方は、一度ご相談下さい。

実は…
来院される ８割以上の方が 隠れている頭痛の原因に気がついていません。　

症状が悪化してから 治療院通いするのは とても大変です。

歯のお手入れ 同様 日々の積み重ねが大事でなないでしょうか？

えがおの整体では、頭痛・肩こり・女性特有のツライ症状など 慢性化した症状改善に多くの実績があります。

一部ですが 公開していますのでご来院の目安にしてください。
（地域Ｎｏ１の掲載数）
口コミ の 声 は コチラ

体質改善をご希望される方は、遠慮なくご相談下さい。

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