３１日 生まれの方向けの ストレッチ｜えがお快福倶楽部

３１日 生まれの方向けの ストレッチ

　※ 軸の揃え方は人によって違います
３１日生まれ（誕生日）の方向けの、ブレない カラダ と 心 を手に入れる方法とは…

ココでは、ちょっと変わった方法（産まれた日）でカラダの動きが変わるストレッチをご紹介します。

実は…　
ヒトの身体の重心には、４つのタイプがあります。

あなたは、このようなことはないですか？

ひとつでも思い当たることがあれば、無理に体操をするのはやめてください。

基本的にココでは、当院に来院された方向けにストレッチ法を発信しています。
（ 来院されたことのない方は ダメでもともと？ 上手くいけば ラッキー ぐらいの お気持ちでトライしてみてくださいね。）

それでは…
３１日生まれのあなたに あわせた簡単な ストレッチをご紹介します。
※ 痛みを伴う場合は中止してください。（ 無理にしても効果はありません　ご注意ください ）

まずは今の状態をチェック

それでは 左右に体をねじってみて 動きがどうか？ どこまで振り向くことが出来るか？
前かがみ や 後ろに体を反らして　どのくらい動きがあるか？ 確認してみましょう。

いかがでしたか？　

３１日生まれのあなたに あわせた簡単な ストレッチをしたあとに、再確認してくださいね。

壱 ： 寝返りするだけ？ストレッチ

それでははじめてみましょう！

うつ伏せで寝ます、そして仰向けに寝返りして起きてみましょう。

出来れば…　
２～３回ぐらい うつ伏せ ⇒ 仰向け 起きる を繰り返してみてください。

ストレッチ前と比べてみていかがでしたか？

たった？　これだけ？　ですが 動きに変化を感じられた方は、重心の調整が上手に出来ているので、朝晩 お布団の中で やってみてください。
効果を感じられない方は、何度かチャレンジしてみてください。
※ 痛みや違和感がある時は中止してください。

ちなみに３１日生まれの有名人の方は …
石野真子さん
石黒賢さん
舘ひろしさん
宮迫博之さん
山口愛実さん
筒井道隆さん
有吉弘行さん
眞鍋かをりさん
奥村佳恵さん
黒田みりさん
中山秀征さん
八木アリサさん
岡村麻純さん
小錦八十吉さん
星ようこさん
別所哲也さん
中村橋之助さん
中島裕美子さん
山本耕史さん
大河内志保さん
山本博さん
高樹澪さん
東貴博さん
市井沙耶香さん など…

えがお快福倶楽部では…

人間のからだはすべての人が同じではありません。　　　　　　　
もし…　　　　　　
すべての人が同じだったら…

健康法は一つで充分です！

でも…
世の中は数多くの健康法があふれている…

多くの情報に惑わされないように、あなたにあわせたからだの使い方をご提案させていただきます。

色々と試したが 効果を実感できなかった方は、一度ご相談下さい。

実は…
軸を揃えることで、仙骨の矯正がより簡単に出来るようになります。

症状が悪化してから 治療院通いするのは とても大変です。

お顔のお手入れ 同様 日々の積み重ねが大事でなないでしょうか？

えがおの整体では、頭痛・肩こり・女性特有のツライ症状など 慢性化した症状改善に多くの実績があります。

一部ですが 公開していますのでご来院の目安にしてください。
（地域Ｎｏ１の掲載数）
口コミ の 声 は コチラ

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